Spass ist gesund
Lachen ist eine natürliche Medizin. Intensives Lachen kann bis zu 300 Muskeln aktivieren. Dabei beeinflusst es den Blutdruck positiv, kurbelt den Kreislauf an, erweitert die arteriellen Blutgefässe und stärkt das Immunsystem.
Intensives Lachen kann bis zu 300 Muskeln aktivieren, es beeinflusst den Blutdruck positiv, kurbelt den Kreislauf an, erweitert die arteriellen Blutgefässe und stärkt das Immunsystem. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Beweise dafür, dass der emotionale Ausdruck tatsächlich so gesund ist, wie der Volksmund es schon lange weiss.
Bereits schon 20 Sekunden Lachen entspricht in etwa der körperlichen Leistung von drei Minuten schnellem Rudern. Zudem erfrischt eine Minute Lachen so sehr wie 45 Minuten Entspannungstraining, da das Gehirn beim Lachen das Hormon Katecholamin ausschüttet. Dieses schützt den menschlichen Organismus gegen Aggressionen, Ängste und negativen Stress, den sogenannten Dis-Stress. Siehe auch: Bogenschiessen gegen Stress
Doch Menschen nutzen diese natürliche Medizin im Laufe ihres Lebens immer seltener. Während Kinder mit allen Formen wie Kichern, Wiehern und Grölen rund 400 Lacher pro Tag zählen können, lachen Erwachsene durchschnittlich nur noch 15 Mal am Tag. Nach Meinung von Experten droht im Laufe des Lebens ein Humor-, Heiterkeits- und Lachdefizit, das zu Lasten von Seele, Geist und Körper geht. Betroffenen ist daher zu raten, sich vermehrt lustigen Dingen zu widmen wie beispielsweise mit Freunden etwas zu unternehmen oder sich witzige anstatt dramatische Filme anzusehen. Wer das Lachen fast verlernt hat, der kann evtl. mit gezielten Übungen das Lachen wieder etwas erlernen und dabei den gesundheitsfördernden Gute-Laune-Effekt wieder hervorrufen.
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